本校是經(jīng)四川省教育主管部門批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校，是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù)，專注于中小學(xué)課外文化輔導(dǎo)的培訓(xùn)學(xué)校。經(jīng)過17年的努力，川越培訓(xùn)學(xué)校已經(jīng)發(fā)展成集團(tuán)化、連鎖化的教育品牌，學(xué)校已在雙流區(qū)天府新區(qū)、巴中片區(qū)等地共設(shè)有13家校區(qū)。學(xué)校針對(duì)初高中開設(shè)有：高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)、封閉式中高考輔導(dǎo)培訓(xùn)學(xué)校。如果有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。

封閉式中高考輔導(dǎo)培訓(xùn)學(xué)校招生中

01 適合學(xué)生

高三應(yīng)屆生、復(fù)讀生、藝體生、單招生

02開設(shè)班型

針對(duì)各類考生分別設(shè)置：VIP一對(duì)一、文科/理科小班制7-12

03上課時(shí)間

二期：2024年1月2日—2024年5月31日

高三生上課犯困是一個(gè)常見現(xiàn)象，尤其在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，保持全天候的清醒與專注并非易事?？朔险n犯困可以從以下幾個(gè)方面著手：
1. 調(diào)整作息與睡眠質(zhì)量
保證充足睡眠：盡量保證每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，尤其是臨近考試期間更要保證充足的休息。
改善睡眠環(huán)境：保持寢室安靜、暗淡和適宜的溫度，使用舒適的床上用品，避免使用電子設(shè)備影響入睡。
2. 健康飲食與水分補(bǔ)充
合理膳食：早餐要吃好，保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物和新鮮蔬果，避免高糖食物導(dǎo)致血糖波動(dòng)引發(fā)的午后困倦。
定時(shí)飲水：隨身攜帶水杯，定時(shí)補(bǔ)充水分，保持身體和大腦的水分平衡，避免脫水導(dǎo)致的疲勞。課間喝一杯冷水或綠茶等有助于提神。
3. 課間活動(dòng)與短暫休息
有效利用課間：課間休息時(shí)起身活動(dòng)，做簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)或散步，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解久坐疲勞。也可以閉目養(yǎng)神或進(jìn)行深呼吸練習(xí)。
短暫小憩：如果特別困倦，利用午休時(shí)間小睡片刻（約20分鐘），有助于恢復(fù)精力。但要注意控制午睡時(shí)間，避免影響夜晚睡眠。
4. 調(diào)整學(xué)習(xí)策略與課堂參與
課前預(yù)習(xí)：提前熟悉即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容，帶著問題聽課，提高課堂專注度。
積極參與課堂：主動(dòng)回答問題、做筆記、與同學(xué)討論，使大腦保持活躍狀態(tài)。
分段學(xué)習(xí)：長時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，可采用番茄工作法等時(shí)間管理技巧，每學(xué)習(xí)一段時(shí)間后短暫休息。
5. 刺激感官與物理干預(yù)
冷敷或按摩：使用清涼濕巾擦拭面部，或用冷水洗臉，刺激皮膚以提振精神。適當(dāng)按摩太陽穴、頸部等部位，緩解肌肉緊張。
嗅覺刺激：使用薄荷油、檸檬精油等具有提神作用的香氣，或嚼一片薄荷口香糖，通過嗅覺刺激幫助清醒。
6. 心理調(diào)適與動(dòng)力激發(fā)
明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：時(shí)刻提醒自己為何要刻苦學(xué)習(xí)，將長遠(yuǎn)目標(biāo)與短期目標(biāo)相結(jié)合，激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力。
積極心態(tài)：保持樂觀態(tài)度，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，遇到困難時(shí)尋求支持，避免過度焦慮導(dǎo)致的身心疲憊。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，高三生可以有效克服上課犯困的現(xiàn)象，保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果持續(xù)嚴(yán)重困倦且影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，排查是否存在潛在的健康問題。

選擇封閉式中高考輔導(dǎo)培訓(xùn)學(xué)校猶如打造了一艘學(xué)術(shù)特訓(xùn)艦，為考生們營造出無干擾、高效專注的學(xué)習(xí)氛圍。這里有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)體系、專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，全天候陪伴指導(dǎo)，個(gè)性化教學(xué)方案確保每位學(xué)子查漏補(bǔ)缺，全面提升。通過科學(xué)的時(shí)間管理和深度的知識(shí)點(diǎn)挖掘，讓孩子們?cè)趥淇悸飞戏€(wěn)步前行，從而實(shí)現(xiàn)自我突破，攀登學(xué)業(yè)高峰，順利邁進(jìn)理想學(xué)府的大門。