文章來源：成都教育發(fā)布，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除

川越是經(jīng)四川省教育主管部門批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù)，專注于中小學(xué)文化課課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校針對(duì)初高中開設(shè)有：高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)、高考輔導(dǎo)。

放假的前幾天，往往是親子關(guān)系最融洽的時(shí)候，如今暑假已經(jīng)過去快一個(gè)月了，很多父母已經(jīng)開始看孩子各種不順眼了。
有的媽媽開始抱怨，孩子宅在家里都失控了，除了吃、睡、玩游戲，基本沒別的事可干，孩子很少自覺看書、運(yùn)動(dòng)、完成暑期計(jì)劃等。

1、自覺，不是催出來的

生活中，很多孩子不是不自覺，而是大人催促太多，讓他產(chǎn)生強(qiáng)烈的抗拒心理，把他的主動(dòng)性給毀掉了。
比如，很多孩子在假期開始之前，也會(huì)斗志滿滿地準(zhǔn)備計(jì)劃，然而在實(shí)行時(shí)，如果總是遇到家長在一旁催促：“這都幾點(diǎn)了，你還不開始？”“說好了今天要去游泳，你怎么還不動(dòng)？”有些孩子會(huì)覺得：我明明自己會(huì)做，你一催，我就不樂意了。
心理學(xué)中，將人的動(dòng)機(jī)分為“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”和“外在動(dòng)機(jī)”，內(nèi)在動(dòng)機(jī)是因?yàn)槲覀冏约河信d趣或者認(rèn)為這件事有價(jià)值，自發(fā)行動(dòng)；外在動(dòng)機(jī)則是因?yàn)橥獠吭?，比如催促、?jiǎng)勵(lì)而做出某種行為。

催促就有一種神奇魔力，不知不覺地將孩子的“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”變成了“外在動(dòng)機(jī)”。所以在培養(yǎng)孩子的自覺性這個(gè)問題上，家長不要過于依賴“催促”這個(gè)方法?？偸谴叽俸⒆尤プ瞿臣拢芸赡軙?huì)有適得其反的效果。

2、自覺，靠的是培養(yǎng)

?第一步：溝通
假期跟孩子開誠布公地聊一聊，既要聊學(xué)習(xí)，也要聊玩。這一步，即是為了了解孩子的想法，展示你的包容與理解，也是為了增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性。
假期還剩下一個(gè)月左右的時(shí)間，結(jié)合你的期望與孩子的想法，制定出一個(gè)可行的勞逸結(jié)合的計(jì)劃。所謂的“可行”，意思是目標(biāo)不要定得太大、太難，否則孩子很容易三分鐘熱度。
不妨每天睡覺前和孩子聊聊天，檢查今日計(jì)劃執(zhí)行的結(jié)果，如果孩子沒有達(dá)成，也不要過多地指責(zé)，鼓勵(lì)孩子第二天繼續(xù)努力，聊聊明天要玩多久，要學(xué)習(xí)多久。
?第二步：適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督機(jī)制
不管是年輕人，還是小孩，真的只有極少數(shù)人能真正地做到自覺。其實(shí)，父母可以把自己看作孩子的顧問。好的顧問，不會(huì)強(qiáng)迫客戶必須做出改變，因?yàn)樗麄冎溃骸白龀龈淖儭痹诒举|(zhì)上是客戶自己的事。
對(duì)待孩子，我們也要有這種“顧問心態(tài)”，它既不專制，也不代表完全放任不管，父母與孩子合作，把孩子視為獨(dú)立的人，在身后提供引導(dǎo)和情感支持，這也是我們常說的權(quán)威型養(yǎng)育。
簡單來說，權(quán)威型養(yǎng)育，對(duì)孩子既有高要求，也能高度接納孩子的感受和情緒。如果孩子小，自我約束力差，我們前期可以陪在孩子旁邊看看書（盡量不要刷手機(jī)），陪著但不是盯著孩子，讓孩子自己完成暑期計(jì)劃。
?第三步：盡量減少孩子意志力的損耗
意志力是指一個(gè)人自覺地確定目的，根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難。事實(shí)上，意志力是一種有限資源。
人的意志力是有限的，它像肌肉一樣，使用之后會(huì)疲勞。我們應(yīng)該想辦法，讓孩子減少意志力的損耗，將珍貴的意志力用在最重要的事情上。

3、如問讓孩子更自律

第一，每天不要要求太多
假期督促孩子學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)等，但不要安排得太滿太多，要考慮到意志力損耗的情況，根據(jù)孩子的完成情況，有的放矢。
第二，讓孩子遠(yuǎn)離干擾源，減少分心因素
孩子總著想玩游戲，完成作業(yè)之前，干脆別讓電子設(shè)備出現(xiàn)在孩子的身邊；孩子愛看漫畫書，漫畫書就不要放在平時(shí)寫作業(yè)的書桌上；學(xué)習(xí)時(shí)，零食水果也盡量遠(yuǎn)離孩子的視線.....很多誘惑都會(huì)不知不覺地分散孩子的注意力，盡量為孩子提供一個(gè)安心學(xué)習(xí)的環(huán)境，也能有效減少孩子意志力的損耗。
第三，培養(yǎng)好的習(xí)慣 
自律自覺本身是好習(xí)慣的體現(xiàn)，我們要把習(xí)慣視為孩子學(xué)習(xí)生涯的地基，小學(xué)階段主要任務(wù)就是“打好地基”，比如早睡早起、堅(jiān)持鍛煉、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、在固定的時(shí)間內(nèi)寫作業(yè)等等。這些習(xí)慣養(yǎng)成了，父母后期一般不用再擔(dān)心孩子做事情不自覺了。
第四，多運(yùn)動(dòng) 
運(yùn)動(dòng)能讓孩子的專注力增加，讓孩子在做某一件事情時(shí)不再那么容易分心。培養(yǎng)孩子的自覺，是非常難的一件事，在孩子好的習(xí)慣尚未定型之前，為人父母付出的努力甚至需要比孩子更多。但這一切都是值得的，小時(shí)候的好習(xí)慣養(yǎng)成后，未來，我們才能收獲一個(gè)更好更自律的孩子。

如果有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。